Nejbližší závody:
15.6. - Závod triatlonových nadějí (pro děti od 4. do 9. třídy) v Hradci Králové (více o závodě zde). Přihlašte se na oddílový mail nejpozději do 29.května

23.6. - Terénní běh 2,1 km (Žacléř) nebo Kolo pro život Vrchlabí.

Na jaře testujeme obecnou zdatnost. Provádíme základní testy:
Běh na 50 metrů (test rychlosti pohybu, frekvenční schopnosti a hbitosti), skok z místa (výbušná síla nohou a obratnost), sed-lehy (dynamická síla bederních, kyčelních, stehenních a břišních svalů), předklon (posouzení pohyblivosti páteře a stavu svalů zadní strany stehen), cooper běh na 6/12 minut (test vytrvalostních schopností). U žactva i další testy.

U přípravky na některém z jarních tréninků zopakujeme 6ti minutový běh, protože zaznamenávání výsledků nebylo stoprocentní.
V příloze jsou výsledky letošních jarních testů a pro porovnání i výsledky loňských jarních testů. Výsledek testů berte (rodiče) jako informativní současný stav. Sportovní trénink je dlouhodobý proces a není třeba zahajovat nějakou razantní aktivitu. Výsledky jsou důležité pro trenéry pro plánování jarních, letních a podzimních tréninků.

Předžáci a žáci si zapíšou letošní i loňské výsledky do nového tréninkového deníčku.

  testy_jaro2012a.pdf (354.3 KiB, 21 hits)

Kdo jste byl na vyšetření, které prováděl p. Purda z firmy Bretton (Lange, Rossignoll) a máte zájem o další vyšetření v Praze, popř. výrobu speciálních tvarovaných vložek do bot. V příloze si můžete přečíst podrobné informace a také cenovou nabídku, kterou nám p. Purda zaslal mailem. Pro případné zájemce domluvíme schůzku, popřípadě zorganizujeme odvoz do Prahy oddílovým autem.

  voucher.pdf (104.6 KiB, 19 hits)

  Vseonohach.pdf (804.2 KiB, 18 hits)

Zájemci o zimní oblečení O´Style - červeno-černé zimní bundy a černé celorozepínací kalhoty, černé softshell bundy s červenou linkou. Podle sdělení zástupce fy. O´Style mají pro kluby zásoby loňských modelů oblečení na skladě. Zvažte, prosím, co nejrychleji doobjednávky  tak, abychom mohli zaslat rezervaci. V případě zájmu napište mailem: lyzari@skjanskelazne.cz

Lyžařský oddíl bude určitě držet stejné barevné kombinace i v příštích sezónách.

Rozpis všech tréninků na týden 14.-20.5. 2012 (kategorie přípravka - včetně nejmenších dětí)

Fotky ze soustředění ve fotogalerii.
Odtrénované sportovní objemy:

Předžáci, žáci:
50 min. posilování a protahování tělocvična
50 min. posilování a protahování venku
40-50 min. výběh do terénu
85 km (celá trasa zpět) horské kolo
60 min. základní gymnastika a zpevňovací cvičení
4 hod. týmové sport. hry a míčové hry
Turistika na hrad - 8-10 km

přípravka:
50 min. posilování a protahování tělocvična
50 min. posilování a protahování venku
60 min. základní gymnastika a zpevňovací cvičení
4 hod. týmové sport. hry a míčové hry
Turistika na hrad - 8-10 km

Prosíme členy, kteří si rozložili platbu ročních příspěvků 2011-12, aby uhradili druhou polovinu (ta by měla být uhrazena do konce dubna). Dále prosíme o kontrolu evidence plateb (menu “Pro členy” a “Seznam členů”). Prosíme o kontrolu v evidenci. Stále jsou hříšníci..

Sledujte přihlašování v MENU - Tréninky - přihláška na letní soustředění. Přihlášení na jarní soustředění Pecka - nejpozději do 10.4. 2012
Termíny jarních a letních soustředění:

11.-13.5. - přípravka, předžáci, žáci (Pecka u Staré Paky)
2.-3. 6. - přípravka, předžáci, žáci (túra z Janských Lázních do Pece pod Sněžkou na Výrovku a horskou chalupu Děvín (přespání). V neděli sestup do Pece, kde sportovní program.
8.-10.6. - superpřípravka (pension Jiřinka, Janské Lázně)

28.7.-4.8. - přípravka a předžáci (Homole)
19.-25.8. - žáci (Borovice)