V příloze naleznete seznam plateb příspěvků na nadcházející roční sezónu. V případě, že Vám není jasná platba případně zařazení do skupiny, obracejte se na Pavla (605173658).

Platbu hradíte do konce června na oddílový účet: 217 135 926/0600. Do zprávy uveďte jméno (jména) dítěte. A případně, že si odečítáte nějaký Váš přeplatek, uveďte za co ho zohledňujete. Aby se v tom pokladní vyznala. Přeplatky nebo nedoplatky Vám byly zaslané na Vaše emaily.

  Prispevky_2021_22.pdf (226.5 KiB, 19 hits)

img-20210614-wa0000Do tréninkových deníčků si napište poctivě odtrénovaných 102 km (předžactvo) a 112 km (žactvo). Nastoupané km jsem bohužel neevidoval, ale bylo jich hodně:-) A fotek také bohužel moc nemáme - nebyl čas, pořád jsme “bajkovali”.

Vyúčtování: vracet budu všem 200 Kč (mimo Štikarové a Drbohlavové), Kolbovi doplatí 400 Kč, Richterovi vracím 400 Kč. Nákladově se hradilo pouze ubytování, nákupy na svačiny a snídaně a 1x večeře (pizza). Vyúčtování předám pokladní k evidenci.

Fyzio vyšetření od oddílové fyzioterapeutky proběhne v rámci tréninku v úterý 22. června (změna) od 16-18. hod. na hřišti. Jedná se o periodické srovnávací vyšetření po půl roce zaměřené na dysbalance a svalovou nerovnováhu, případné oslabení hlubokého stabilizačního systému, nestability kolenního kloubu, případně přetížení nebo poúrazové stavy. S následným vyhodnocením a následným řešením v rámci pravidelné fyzioterapie nebo individuálního cvičení. Vyšetření se vztahuje na kategorie předžactvo, mladší a starší žactvo a junioři.

Všechny tréninky si zapisujte do tréninkového deníku (dostali jste na příměstském soustředění - kdo nemá, přihlaste se). Koncem června se budou zasílat do skupinek ofocené vyplněné deníčky:-)

Tréninky jsou vypsané v kalendáři zde.

Individuální tréninky na tento týden:

PŘÍPRAVKA - trénink na kole - individuálně s rodiči, sportovní hry
PŘEDŽACTVO - 3 km běh, kolo - 2h trénink, 2x posilovací blok na 20 min. CORE, sportovní hry
ŽACTVO - běh - 5 km střední tempo (cca 30-35 min.),  kolo - 2x 2h. trénink, 2x posilovací blok na 30 min. CORE, běh - 5 km

Vyúčtování ledovce:

Frankovi - vracím 50,71 EUR a doplatit 240 Kč
Pavlovi - vracím 30,6 EUR a doplatit 340 Kč
Štikarová - vracím 15,3 EUR a doplácí 320 Kč
Drbohlavová - vracím 15,3 EUR a doplácí 320 Kč

Náklady zahrnují platbu za ubytování 5 nocí, permanentku na 5 dní, večeře, snídaně a svačiny, nákup jídla v ČR, testy COVID a příspěvek na ubytování a permanentku 1 trenéra. Podrobné vyúčtování bude uloženo u pokladní klubu Hanky Turečkové.

Videa z tréninkového ledovce:

Pátek: TínkaTerkaLauraMarťaDominikMíšaAdam

Sobota: DominikMichalAdamLauraTerkaTinkaMartina

Neděle: Michal, Dominik, Terka, Laura, Martina, Tinka

Pondělí: Adam, Michal, Dominik, Martina, Terka

Výsledky jarních fyzických testů naleznete v přílohách. I po stažení z aktualit budou testy trvale přístupné v menu PRO ČLENY a  DOKUMENTY.

  testy_pripravka_jaro2021.pdf (70.4 KiB, 110 hits)

  Testy_predzactvo_jaro2021.pdf (64.8 KiB, 98 hits)

  testy_zaci_jaro2021.pdf (69.0 KiB, 85 hits)

Výsledky běžeckého závodu na vrchol Stezky v korunách stromů.

  stezka_run.pdf (52.9 KiB, 142 hits)

V menu Pro členy a Vyhodnocení sezóny … je vyúčtování a rozpis plateb za zimní lyžařské tréninky. Prosíme o uhrazení, podrobnosti naleznete na stránce.

Stránka je pod heslem, které máte ve WhatsApp skupinkách, nebo si napište o heslo na tel.: 605173658.