V průběhu prázdnin budou tréninky nepravidelně vzhledem k soustředěním. Min. počet dětí, při které se trénink uskuteční jsou 3 děti. Pravidelný rozpis pro všechny tréninkové skupiny bude opět od začátku září. Prosím o nahlášení účasti sms (605173658)

Čtvrtek 28. července:

- kategorie PŘÍPRAVKA inline brusle - hry na inline bruslích a sjezdový nácvik. Sraz v 15:00 parkoviště pod Lesním domem v Janských Lázních. Trénink do 16 hod.

- kategorie PŘEDŽACTVO - inline brusle (vytrvalost a sjezdový nácvik). Odjezd v 16:30 z Jánek a 16:40 ze Svobody (pošta), nebo sraz na parkovišti u hřiště v Mladých Bukách. Trénink do cca 18 hod.

- kategorie ŽACTVO - trénink na inline bruslích v HK, odjezd v 15 hod. z Janských Lázní a 15:10 ze Svobody. (letní soustředění v Rakousku bylo zrušeno z důvodu zrušení ubytování ubytovatelem na poslední chvíli, náhradní termín soustředění upřesníme)

Po soustředění přípravky a předžactva na Homoli zaměřené na olympijské sporty letních OH se blíží termín oficiálních Olympijských her v Riu. Díky sponzorskému daru manželů Kornfeldových můžeme opět navštívit olympijskou vesnici s pestrým programem olympijských sportů. Místo a termíny vybereme podle aktuálního programu a nabídky (Pardubice, Praha nebo Lipno). Olympijské hry začínají 5. srpna. Podle zájmu pojedeme oddílovými auty 1-2 termíny tak, abychom mohli vzít všechny zájemce ze všech tréninkových skupin.
Info včas vypíšeme na stránkách oddílu.

Pro všechny děti oddílu (od nejmenších po juniory) máme připravené tréninkové kraťasy s logem oddílu. Děti, které byly na soustředění Homole u Jičína, je už dostaly. Ostatní si vyzvedněte buď na tréninku, nebo po dohodě s Pavlem (605173658).

Výdaje:
Ubytování a strava - 82.530,- Kč
Aquacentrum Jičín - 1.400,- Kč
Svačiny - 1.178,- Kč
Nafta oddílová auta - 2x 1.000,- Kč
Odměna externí trenéři - celkem 4.500,- Kč
Papírenské zboží - 400,- Kč

Kompletní vyúčtování včetně originálů všech dokladů budou uloženy u pokladní Gábiny Matasové.

Doplatky (ještě nevyřešené):

O. Čámský - 160,- Kč
V. Drahníková - 160,- Kč
E. Hlízová - 160,- Kč
D. Kalyn - 160,- Kč
L. Kočí  - 160,- Kč
V. Rybář  - 160,- Kč
M. Vrábelová  - 160,- Kč
A. Kalyn - 900,- Kč
L. Fleischer - 900,- Kč + 300 Kč

Prosím o uhrazení. Díky PŠ

Odtrénované objemy (zapište si do tréninkových deníčků):

inline brusle
1 h inline - vytrvalost a průpravy slalom
obratnost
2 hod. obratnost a posilování
1,5 hod tréninky - obratnost švihadla, rovnováha, gymnastika, skokový trénink
1 hod. trénink - kruhový trénink rovnováhy
½ hod štafety
sportovní a míčové hry
14 h sport. hry
2 hod. - průpravy sport. her
další tréninky
1 h - atletický trénink
3 hod - relaxace (bazén)
kolo
79 km - kolo - předžactvo a přípravka (Ti, kteří absolvovali všechny výjezdy)
běh
3x 500 m běh
podle kategorií - cca 600 m (nejmenší), 2 km (přípravka), 3,7 km (předžactvo), 7,4 km (žactvo)
2 km orientační běh
závody
závod - triatlon + gladiátor (kolo, běh, obratnostní překážky)
závod - časovka týmů na kole 4 km
Fyzické testy (trojskok, rovnováha čáp, T-běh, Zátopkův běh na 500 m něbo 1 km, hod míčem)

Prohlížejte zde: http://lyzarijanky.rajce.idnes.cz/Homole_2016/. Odkaz bude stále přístupný i z fotogalerie.