Přechodné období I (duben)

Snažíme se využít všech dostupných forem regenerace. Navštěvujeme bazén a vířivku v Trutnově. Hrajeme hry. Všechny aktivity jsou zábavnou a odpočinkovou formou. Tréninky probíhají 1-2x týdně. Tréninkové dny jsou úterý a čtvrtek. V tomto období je rozdělení členů do skupin podle věku bez ohledu na závodní nebo nezávodní zaměření.  (věkové skupiny - viz. níže)

Přípravné období I (květen - srpen)

Všestranná pohybová příprava s cílem naučit děti co nejvíce nových pohybových dovedností. Mimo celkové kondiční přípravy se soustředíme na rozvoj koordinace, rovnováhy, rychlosti, vytrvalosti i celkové ohebnosti. Tréninky jsou zaměřeny s ohledem na věk dítěte. Ze sportovních aktivit využíváme různé typy her, jízdu na kole, pravidelně navštěvujeme plavecký bazén v Trutnově. Snažíme se o maximální všestrannost a výuku nových méně tradičních sportů a dovedností. Tréninky se konají dle počasí venku v přírodě, na hřišti SK Janské Lázně, v tělocvičně Obchodní Akademie, na atletickém stadionu v Trutnově. I v tomto období je rozdělení členů do skupin podle věku bez ohledu na závodní nebo nezávodní zaměření (věkové skupiny - viz. níže)

Na začátek a konec tohoto období se konají fyzické testy. Kdy testujeme výchozí stav a úroveň trénovanosti především u závodních skupin. V testech jsou zastoupeny: test svalové síly břišního svalstva, test dynamické síly dolních končetin, test vytrvalosti - Cooperův běh a test rychlosti.

Termín jarních fyzických testů je: úterý 11. května a koná se na stadionu v Janských Lázních.
Termín podzimních fyz. testů bude přibližně v polovině září.

Na konci tohoto  období také (letos nově) proběhne sportovní zátěžové vyšetření u MUDr. Koldovského v Jilemnici. Týká se to především závodních skupin r.n. 2000 a starších.

Týdenní rozpisy tréninků pro jednotlivé skupiny najdete vždy v novinkách

VĚKOVÉ KATEGORIE PRO SEZÓNU 2010/2011

PŘÍPRAVKA - rok narození 2002 a mladší
PŘEDŽÁCI - 2000 a 2001
ŽÁCI - 1999 až 1996